Kratzen im Hals, verstopfte Nase, ..... aber so schönes Wetter!
Laufen; ich will hinaus und Laufen - ich muss hinaus!
Ich tu das und auf meiner Lieblingsstrecke geht es mir gut. Ich achte einfach besonders auf Atmung und Puls und spüre, dass es mir mit jedem Kilometer besser geht.
Ist Laufen auch bei Schnupfen und Halsweh gesundheitsfördernd?
Wenn mich wer fragt: Ja! auf jeden Fall, wenn man auf alle Signale des Körpers achtet; und besonders wirksam, wenn man die schöne Natur bewusst genießt!
Mir geht´s gut!
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