letzter Lauf im April

Nach einer Woche Radfahren muss ich dringend in meine Laufschuhe. Der Lauf tut gut.
Eigentlich wollten wir noch mal eine Radtour starten aber das Wetter war mehr für einen Lauf geeignet.
Wenn mich wer fragt: "Laufen oder Radfahren?", kann ich sofort sagen: "laufen JA" (unter allen Umständen), bei Radfahren muss ich erst die witterungsbedingten Umstände checken - dann JA!

Halbmarathon April

Beruflich ein anstrengender Tag. Der Nachmittag nach den positiven Audits gehört dann wieder mir ganz alleine. Auf geht´s zur Halbmarathondistanz. Das Wetter ist strahlend schön und noch wärmer als am Vortag. Ich weiß, dass ich ohne Getränk nicht mit zu schnellem Tempo laufen darf. Es ist schön, unbeschwert entlang des Alterbaches und der Salzach 10,5 Kilometer zurückzulegen. Der Rückweg geht natürlich immer etwas bergauf. Die letzten Kilometer werden etwas mühsam. Und dann ist wieder ein sehr schöner Lauf zurückgelegt. Dass der anstrengend war zeigt die Waage: viel zu wenig Wasseranteil im Körper und nur noch 68,5 Kilo. Dringend Flüssigkeits- und Energiebilanz ausgleichen!

VCM Staffelmarathon C

Mein erstes "Laufhighlight" 2011 ist der Vienna City Marathon. Ich bin als dritter Läufer der Staffel (9,1 km) eingeteilt. Ich will da schnell laufen. Endlich Übergabe und dann gehts los. Immer auf der "Überholspur" (Kurvenaussen). Laut meiner Uhr werden es 9,9 km in 42 min 51´´.
Es war sehr schön, ein Supergefühl.

laufen ist schön

Laufen ist schön! Ich freue mich auf den VCM (Vienna City Marathon), denn da kann ich eine Staffeletappe laufen!
(hat sich zufällig ergeben, weil wer ausgefallen ist)

April ?

Am 10. April "erst" 26,4 km.
Aber, letzter Schitag musste sein! Gartenarbeit musste sein! Freunde besuchen tut gut und dann kommt auch laufen wieder dran  :-)

April beginnt gut

Erster Lauf im April im südöstlichsten Österrreich. Endlich neue Schuhe - passen exakt, laufen gut!

letzter Tag im März

Der Lauf am 31. März wird, nicht geplant, zu einem Halbmarathon.
Um einige Kilometer an der Saalach laufen zu können, muss ich schon auf dem Weg dorthin etliche Kilometer zurücklegen. Den Rückweg wollte ich abkürzen, aber die vermeintliche Abkürzung war nur ganz unwesentlich kürzer. So war dann nur noch eine Runde um den Wohnblock notwendig, um die Halbmarathondistanz zu erreichen.
Die Anzeigen auf der Uhr bestätigen: Superlauf (Laufindex: bisher höchster Wert)