letzter Lauf im Jahr 2011

Mir fehlt noch immer der "Dezember-Halbmarathon".
Es gibt nur noch den 29.12.2011 für diesen Lauf. 30.12. geht nicht; 31.12. geht auch nicht, also bleibt nichts anderes übrig, als heute zu starten. Wetter ist wintermässig, Wege sind teilweise sehr eisig.
Aber wenn ich mir vorgenommen habe, dass ich jetzt und heute einen Halbmarathon laufe, dann laufe ich den auch! Die ersten 2 km am Feldweg zwischen Kreuzen und Seitling sind sehr eisig (eigentlich überhaupt nicht geeignet um da zu laufen - ich brauch´s wegen der Kilometer), und das müssen dann (nach 19 km) auch wieder die letzten 2 km meines Laufes werden. Danach geht´s ganz gut Taleinwärts, das Wetter entwickelt sich etwas mehr wintermässig. Es beginnt zu schneien und eisiger Gegenwind bremst ganz ordentlich. Auf dem letzten Streckenkilometer gab´s wieder sehr eisigen Untergrund und es war sehr mühsam zu laufen. Am Wendepunkt, bei der Diktlerhütte hatte ich aber nur gut 10 km am Display der Uhr stehen (hatte da bei gleicher Strecke schon exakt 10,5 km  -  Abweichung wegen viel eisiger Strecke?). Damit am Ende die Distanz stimmt, bin ich einen halben Kilometer zurückgelaufen, habe auf der Uhr die Halbdistanz gedrückt, bin wieder zum eigentlichen Wendepunkt zurück (wieder gegen den Wind). Erst dann habe ich mich, zuerst noch mit Rückenwind, auf den Heimweg gemacht. Es wurde mühsam, der Rückenwind hat aufgehört und auch die um mich tanzenden Schneeflocken haben sich verflüchtigt. Es blieb nur noch laufen und die Gewissheit, dass die letzten zwei Kilometer sehr mühsam werden. Aber Herausforderung muss sein und wenn die geschafft ist, gibt´s nur positive Eindrücke. Das heiße Wasser in der Dusche hat heute ganz besonders gut getan!
Laufziele 2011 sind erreicht - mir geht´s gut; sehr gut!

ich denke über 2011 nach

jetzt denke ich grad über mein "Laufjahr 2011" nach.
Die angestrebten Ziele sind sehr gut erreicht: schnellster Halbmarathon in Salzburg; schnellste Zeit mit meinen Partnern beim Businesslauf in Salzburg; super Zeit beim Berlinmarathon; monatliche Kilometerleistung von 100 km erreicht (für Dezember fehlt noch einiges - muss mich nur besser organisieren - und das tu ich 100%ig).
DANN KOMMT 2012!

bissl mühsam im Dezember

Die beruflichen Termine machen es nicht leicht, das Ziel im Dezember zu erreichen.
Aber, immer wenn es geht, einige Kilometer zurückzulegen tut auch bei schlechtem Wetter gut.

das "Laufziel" im November ist erreicht

Laufziel (mindestens 100 km im Monat) für November ist erreicht. Die Terminvorschau für den Dezember ist mit sehr vielen "ungünstigen" beruflichen Terminen voll. Aber ich will unbedingt auch im Dezember mein Laufziel erreichen - unbedingt!
Darum muss ich auch daheim Laufrunden drehen, obwohl ich mich nicht so hundert prozentig wohl fühle (bissl müde, bissl wenig Motivation). Aber wenn ich laufe, fühle ich mich gut!

Diese Strecke laufe ich am 03.12. "linksherum" und am 04.12 "rechtsherum" (Althofen - Bruckdorf).

Eine schöne Runde - mit geht´s danach wieder gut.